Eksperckie wsparcie, które pomaga odzyskać spokój
Jeśli czujesz, że napięcie, stres lub trudne emocje zaczynają wpływać na Twoje życie - nie musisz mierzyć się z tym samodzielnie. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której możesz się zatrzymać i lepiej zrozumieć siebie.
W czym mogę Ci pomóc?
Lęk i napięcie
Jeśli czujesz, że napięcie nie pozwala Ci odpocząć, wspólnie poszukamy jego źródeł i sposobów na odzyskanie spokoju.
Relacje
Powtarzające się trudności w relacjach, konflikty lub poczucie niezrozumienia przez bliskich.
Wypalenie
Zmęczenie psychiczne, brak energii i poczucie, że codzienność zaczyna Cię przerastać.
Samoocena
Trudność w akceptacji siebie, nadmierny wewnętrzny krytyk i poczucie, że nie jesteś wystarczający/a.
Kiedy warto szukać wsparcia?
Terapia nie zawsze musi zaczynać się od głębokiego kryzysu. Czasem to po prostu potrzeba zrozumienia sygnałów, które wysyła nam ciało i umysł.
Czujesz, że napięcie towarzyszy Ci na co dzień i coraz trudniej jest Ci znaleźć chwilę na prawdziwe wyciszenie.
Relacje z bliskimi stają się źródłem stresu zamiast dawać potrzebne wsparcie, a Ty czujesz osamotnienie.
Twoje emocje wydają się zbyt intensywne, trudne do samodzielnego oswojenia lub sprawiają, że czujesz bezradność.
Jeśli chociaż jedno z powyższych stwierdzeń rezonuje z Twoim obecnym stanem, warto rozważyć konsultację wstępną.
Sprawdź jak wygląda pierwsza wizyta
O mnie
Nazywam się Anna Wróbel
Tworzę przestrzeń, w której możesz poczuć się bezpiecznie.
Tworzę spokojną, bezpieczną przestrzeń do rozmowy dla osób, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i relacje.
W pracy łączę empatię, uważność i indywidualne podejście, dopasowując formę wsparcia do Twojej sytuacji i tempa.
Doświadczenie
Ponad 10 lat pracy z osobami dorosłymi i parami.
Forma pracy
Spotkania online oraz w gabinecie we Wrocławiu.
Podejście
Empatia, dyskrecja i przestrzeń bez oceniania.
Jak mogę Ci pomóc?
W zależności od Twojej sytuacji dobierzemy formę pracy, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.
Terapia indywidualna
Regularne spotkania pomagające lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i schematy działania. To przestrzeń do spokojnej pracy nad trudnościami i odzyskiwaniem równowagi.
Terapia par
Wspólna praca nad komunikacją, odbudową zaufania i zrozumieniem wzajemnych potrzeb.
Umów spotkanieKonsultacje online
Spotkania terapeutyczne realizowane online - z dowolnego miejsca, w bezpiecznej i komfortowej formie.
Zarezerwuj terminZobacz, jak wygląda pierwsza wizyta
Sprawdź, czego możesz się spodziewać i jak wygląda pierwszy krok - bez presji i w spokojnym tempie.
Jak wygląda współpraca?
- 01
Pierwszy kontakt
Wystarczy krótka wiadomość - nie musisz od razu wszystkiego opisywać.
- 02
Konsultacje wstępne
To zazwyczaj 1 do 3 spotkań. Poznajemy się i sprawdzamy, czy dobrze nam się rozmawia. Opowiadasz o swoich trudnościach, a ja pomagam Ci je uporządkować i proponuję kierunek naszej dalszej pracy.
- 03
Właściwa terapia
Regularne spotkania w stałym rytmie (najczęściej raz w tygodniu). Tworzymy bezpieczną, wolną od oceny przestrzeń, w której krok po kroku pracujemy nad Twoimi celami i powrotem do równowagi.
Słowa wsparcia
Opinie osób, które zdecydowały się zrobić pierwszy krok.
-
"Przyszłam z poczuciem całkowitego wypalenia. Pani Anna stworzyła przestrzeń, w której po raz pierwszy od lat mogłam po prostu oddychać i przestać udawać."
Marta, 34 lata -
"Długo zwlekałem z podjęciem terapii, obawiając się oceny. Gabinet jest prawdziwą oazą spokoju, a metody pracy pomogły mi zrozumieć źródło moich lęków bez niepotrzebnego napięcia, za co jestem bardzo wdzięczny."
Piotr, 42 lata -
"Terapia par u Pani Ani uratowała nasz związek. Zamiast się kłócić, zaczęliśmy się w końcu słuchać. Ogromny profesjonalizm połączony z życzliwością."
Karolina i Maciej
Miejsce, w którym możesz poczuć się spokojnie i bezpiecznie.
To miejsce, w którym możesz na chwilę się zatrzymać - bez pośpiechu i bez napięcia.
Kameralny gabinet w centrum Wrocławia.
To spokojna, jasna przestrzeń stworzona z myślą o poczuciu prywatności i bezpieczeństwa. Wnętrze sprzyja skupieniu, rozmowie i zatrzymaniu się na chwilę.
ul. Spokojna 12/4, 50-001 Wrocław
Dogodny dojazd komunikacją miejską, w pobliżu dostępne miejsca parkingowe.
Spotkania stacjonarne w gabinecie oraz konsultacje online.
Rozwiewamy wątpliwości
Nie musisz się specjalnie przygotowywać. Pierwsze spotkanie to przede wszystkim czas na poznanie się i zarysowanie trudności, z którymi przychodzisz. Wystarczy, że przyjdziesz z chęcią rozmowy – ja zadbam o to, abyś poczuł(a) się bezpiecznie i swobodnie.
Czas trwania terapii jest kwestią bardzo indywidualną. Dla niektórych wystarczy kilka do kilkunastu spotkań (np. wsparcie w nagłym kryzysie), podczas gdy praca nad głębszymi wzorcami może wymagać wielomiesięcznej, regularnej współpracy. Omawiamy to wspólnie i na bieżąco.
Rozumiem, że plany mogą się zmienić. Proszę jednak o informację o odwołaniu wizyty najpóźniej 24 godziny przed umówionym terminem. W przypadku późniejszego odwołania lub niepojawienia się na sesji, pobierana jest standardowa opłata za wizytę.
Absolutnie nie. Temu właśnie służą pierwsze 1-3 spotkania, nazywane konsultacjami wstępnymi. Podczas nich wspólnie przyglądamy się Twojej sytuacji i dopiero na ich podstawie proponuję najodpowiedniejszą formę i cel dalszej pracy terapeutycznej.
To może być Twój pierwszy krok
Jeśli czujesz, że to dobry moment, aby się zatrzymać i przyjrzeć sobie bliżej swoim emocjom, zapraszam do kontaktu. Odpowiem spokojnie i bez pośpiechu.
Odpowiadam w ciągu 24 godzin • Spotkania online i w gabinecie