Przestrzeń Spokoju
Formy wsparcia

Oferta

Pomagam osobom zmagającym się z lękiem, stresem i trudnościami w relacjach odzyskać równowagę i spokój.

Umów pierwsze spotkanie

10+ lat doświadczenia

w praktyce terapeutycznej

100+ klientów

otrzymało moje wsparcie

Praca online i stacjonarna

dostosowana do Twoich potrzeb

Obszary wsparcia

Każdy proces terapeutyczny jest dopasowany do indywidualnych potrzeb i tempa pacjenta.

Terapia Indywidualna

Pomoc w radzeniu sobie z lękiem, obniżonym nastrojem oraz trudnościami w relacjach.

  • Depresja i lęk
  • Niska samoocena
  • Kryzysy życiowe

Terapia Par

Wsparcie w budowaniu komunikacji i rozwiązywaniu konfliktów w relacji.

  • Trudności w komunikacji
  • Odbudowa zaufania
  • Wsparcie w kryzysie

Konsultacje Psychologiczne

Krótkoterminowe wsparcie ukierunkowane na konkretny problem lub wybór drogi rozwoju.

  • Psychoedukacja
  • Zarządzanie stresem
  • Wsparcie w decyzjach
“Terapia to nie tylko leczenie trudności, to przede wszystkim odzyskiwanie przestrzeni dla samego siebie.”
— Anna Wróbel, Psycholog i Psychoterapeuta
Obszary wsparcia

W czym mogę Ci pomóc?

Każda osoba trafia tu z inną historią i doświadczeniem. Oto najczęstsze obszary, w których pracujemy podczas spotkań, ułożone by ułatwić Ci rozeznanie.

Nastrój i emocje

  • Depresja i obniżony nastrój

  • Zaburzenia lękowe i napięcie

  • Problemy z regulacją emocji

  • Niska samoocena

Relacje i komunikacja

  • Trudności i konflikty w relacjach

  • Uzależnienia i współuzależnienie

  • Budowanie bezpiecznych granic

Sytuacje życiowe

  • Kryzysy życiowe, zmiany i rozstania

  • Trauma i trudne doświadczenia

  • Wypalenie zawodowe

  • Objawy psychosomatyczne

Jeśli nie widzisz tutaj swojej sytuacji — to w porządku. Podczas pierwszego spotkania wspólnie określimy, czego najbardziej potrzebujesz.

Spokojne detale wnętrza gabinetu
Jak to działa

Jak wygląda współpraca?

  • 01

    Pierwszy kontakt

    Wystarczy krótka wiadomość - nie musisz od razu wszystkiego opisywać.

  • 02

    Konsultacje wstępne

    To zazwyczaj 1 do 3 spotkań. Poznajemy się i sprawdzamy, czy dobrze nam się rozmawia. Opowiadasz o swoich trudnościach, a ja pomagam Ci je uporządkować i proponuję kierunek naszej dalszej pracy.

  • 03

    Właściwa terapia

    Regularne spotkania w stałym rytmie (najczęściej raz w tygodniu). Tworzymy bezpieczną, wolną od oceny przestrzeń, w której krok po kroku pracujemy nad Twoimi celami i powrotem do równowagi.

To może być Twój pierwszy krok

Jeśli czujesz, że to dobry moment, aby się zatrzymać i przyjrzeć sobie bliżej swoim emocjom, zapraszam do kontaktu. Odpowiem spokojnie i bez pośpiechu.

Umów konsultację

Odpowiadam w ciągu 24 godzin • Spotkania online i w gabinecie