Pierwsza wizyta
To naturalne, że możesz czuć niepewność przed pierwszą wizytą. Znajdziesz tutaj informacje, jak wygląda spotkanie i czego możesz się spodziewać — bez presji i w swoim tempie.
Umów pierwsze spotkaniePierwsza wizyta – czego możesz się spodziewać?
To naturalne, że przed pierwszym spotkaniem pojawia się niepewność. Chcę, abyś wiedział(a), że mój gabinet to miejsce, w którym Ty ustalasz tempo rozmowy.
Bezpieczna rozmowa
Podczas pierwszej wizyty nie musisz od razu opowiadać o wszystkim. To czas na to, byś poczuł(a), czy w tej relacji czujesz się bezpiecznie. Nasza rozmowa jest objęta tajemnicą zawodową – wszystko, co powiesz, zostaje między nami.
Poznanie Twoich potrzeb
Skupimy się na tym, co skłoniło Cię do szukania wsparcia właśnie teraz. Spróbujemy wspólnie nazwać trudności, z którymi się mierzysz, oraz określić Twoje oczekiwania wobec terapii. Nie ma „złych" ani „zbyt błahych" problemów.
Wspólne ustalenia
Na koniec spotkania porozmawiamy o tym, jak mogą wyglądać nasze kolejne kroki. Odpowiem na Twoje pytania dotyczące metod pracy, częstotliwości sesji oraz zasad naszej współpracy. Ty decydujesz, czy chcesz kontynuować ten proces.
"Najważniejszym elementem terapii jest autentyczna, pełna szacunku relacja między dwojgiem ludzi."
Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć, to zupełnie naturalne.
Wiele osób przed pierwszą wizytą czuje niepewność – zastanawia się, czy będzie potrafić opowiedzieć o swoich trudnościach albo od czego w ogóle zacząć. To zupełnie naturalne. Nie musisz się przygotowywać ani układać wszystkiego w spójną historię.
Pierwsze spotkanie to przede wszystkim przestrzeń do spokojnej rozmowy. Możesz przyjść z pytaniem, wątpliwością albo nawet poczuciem chaosu. Wspólnie przyjrzymy się temu, co jest dla Ciebie ważne i od czego warto zacząć.
Nie musisz opowiadać wszystkiego od razu. Nie musisz opowiadać wszystkiego od razu. Tempo rozmowy dostosowujemy do Twojego komfortu. Najważniejsze jest to, żebyś mógł/mogła poczuć się bezpiecznie i swobodnie w tej relacji.
Pierwsza wizyta to także moment, w którym możesz sprawdzić, czy taka forma wsparcia jest dla Ciebie odpowiednia. To naturalne, że potrzebujesz czasu, by podjąć decyzję o dalszym procesie.
Rozwiewamy wątpliwości
Nie musisz się specjalnie przygotowywać. Pierwsze spotkanie to przede wszystkim czas na poznanie się i zarysowanie trudności, z którymi przychodzisz. Wystarczy, że przyjdziesz z chęcią rozmowy – ja zadbam o to, abyś poczuł(a) się bezpiecznie i swobodnie.
Czas trwania terapii jest kwestią bardzo indywidualną. Dla niektórych wystarczy kilka do kilkunastu spotkań (np. wsparcie w nagłym kryzysie), podczas gdy praca nad głębszymi wzorcami może wymagać wielomiesięcznej, regularnej współpracy. Omawiamy to wspólnie i na bieżąco.
Rozumiem, że plany mogą się zmienić. Proszę jednak o informację o odwołaniu wizyty najpóźniej 24 godziny przed umówionym terminem. W przypadku późniejszego odwołania lub niepojawienia się na sesji, pobierana jest standardowa opłata za wizytę.
Absolutnie nie. Temu właśnie służą pierwsze 1-3 spotkania, nazywane konsultacjami wstępnymi. Podczas nich wspólnie przyglądamy się Twojej sytuacji i dopiero na ich podstawie proponuję najodpowiedniejszą formę i cel dalszej pracy terapeutycznej.
To może być Twój pierwszy krok
Jeśli czujesz, że to dobry moment, aby się zatrzymać i przyjrzeć sobie bliżej swoim emocjom, zapraszam do kontaktu. Odpowiem spokojnie i bez pośpiechu.
Odpowiadam w ciągu 24 godzin • Spotkania online i w gabinecie